デトックスとは、体内に溜まった有害な毒物を排出させること（解毒）

生活環境や食習慣などから、体内に様々な有害物質が入ってきます。体内に蓄積された老廃物や有害毒素を排出し、身体の内側から綺麗にしようとする考え方が、デトックス（解毒）です。

※「解毒」という考え方は 古代からあり、インドの伝承医学アーユルヴェーダや 陰陽五行説に基づく東洋医学などで、体内に蓄積された余分な毒素を排出する方法として実践されていたそうです。

有害毒素は体が正常に機能していれば、便からの排出が75％、尿からが20％、汗から3％、毛髪から1％、爪から1％が　排出されるそうです。

一般に広く知られているデトックスの例です。詳細については、各分野の専門医または専門店にてお尋ね下さい。

  【食べ物から】

・食生活

・ミネラルウォーター、ハーブティ

・各種サプリメント等

・絶食（必ず専門医の指導のもとで行ってください）

  【腸をきれいに】

・食物繊維の摂取

・キチン・キトサンの摂取

  【発汗】

・ヨガ

・岩盤浴・ゲルマニウム温浴

・イオンデトックス

  ライフスタイル　

・ロハス

 【施術】 

・リンパマッサージ

・アーユルヴェーダ

・鍼灸

デトックス（解毒・浄化）という体内にたまった有害物質や老廃物を体外に排出する健康法が注目されるようになった要因には、環境汚染や食品汚染、さらに現代人の生活習慣の問題があります。

日々の生活の中で、新陳代謝を高め、免疫力をアップし、解毒や老廃物の排泄を促す為にも、腸内環境を整えて「出しやすいカラダ」作りを心がけたいです。