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気温が上昇してくると、毎日のようにニュースで報じられるのが「熱中症」。熱中症とその予防法については、情報誌などでも たびたび紹介されています。熱中症の予防には、「水分補給」と「暑さを避ける」ことが大切といわれます。熱中症を知って、予防し、楽しい夏を過ごしたいものです。
【熱中症】高温環境下で発生する障害の総称。
熱中症は 気温が高いことなどで、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体内の調整機能が破綻するなどして、発症する障害の総称。症状が深刻なときは命に関わることも。
▲夏の強い日差しの下で 激しい運動や作業をする時だけでなく、▲身体が暑さに慣れない梅雨明けの時期にも起こることもあるそうです。さらに屋外だけでなく、▲高温多湿の室内で過ごしている時にも発症する「室内熱中症」も増加しています。
□急な暑さに注意する
屋外活動しているときだけでなく、就寝中など室内でも熱中症を発症するそうです。
□暑い時は無理な運動を避ける
炎天下や高温多湿の場での無理な運動や作業は控えましょう。
□失った水分や塩分を補給する
多量の発汗で失われた水分と塩分の適切な補給が大切。また事前の水分補給も有効。
□暑い時は 涼しい服装を。
吸湿性・通気性の良い素材で軽装を。
□体調の悪いときには無理をしない
体調の悪い時は体温調節能力も低下するそうです。体力が弱い人、肥満の人、高血圧の人、暑さに慣れていない人など、特に注意が必要。少しでも疲れたと感じたら、日の当たらない涼しい所で休みましょう。
□適切な室内温度に調整する
こまめな換気、風通しを良くする、遮光カーテン、すだれ、打ち水、扇風機やエアコンを使った温度調節、など、室温が上がりにくい環境を。 快適室温は28℃が目安とか。
野田ハニーの定番「すだちバーモント」に 体内免疫の活動を活性化させる「ソマシー」をプラスしました。ご家族みな様で 毎日飲める お得な 5倍希釈タイプです。【原材料名】すだち(徳島県)、はちみつ、エリスリトール、りんご酢、乳糖果糖オリゴ糖、すだちエキス、花粉荷、ローヤルゼリー/甘味料(ステビア)、ソマシー(小麦由来)
原料に平たね無柿(渋柿)だけを使用。仕込みは「柿」のみ。添加物は一切使用していません。ミヨノハナの柿酢は一滴一滴が柿なのです。「柿は実も葉もヘタもまるごと使える成人病の薬」といわれるほど、柿には豊富な栄養素が含まれます。酢は 私達の体を弱アルカリ性に保ち、血液を浄化する作用があるといわれています。
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天然野生酵母菌を独自製法で培養し、ボイセンベリー・アロニア・4種のザクロとで培養発酵させて丹念に磨き上げた「生きた酵母菌飲料」です。ボイセンベリーのアントシアニン含有量は ブルーベリーの6倍以上といわれ、強い抗酸化作用のあるエラグ酸も含有。ザクロに豊富に含まれる エラグ酸、アントシアニン、植物性エストロゲン。エラグ酸はポリフェノールの一種で強い抗酸化作用や美白効果で知られます。
木曽川水域で獲れる「ヤマトしじみ」だけが「川端のしじみエキス」の原材料となります。創業以来変ることのない代々受け継がれる製造方法で作り上げています。無添加なので安心してお召し上がりいただけます。シジミは、アミノ酸のバランスがよく、赤いビタミンと言われるB12をはじめ、各種ビタミン類やカルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛等のミネラル類、グリコーゲン等々が豊富。シジミは豊かな栄養素を含んだ食品です。
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