【肌トラブルが多い春＊季節の変わり目で 肌がデリケートな状態】

■日照時間が増加する春は、紫外線量も急激に増えます。

■風が強い日が続き、春もお肌が乾燥しやすい季節。 花粉や黄砂などの汚れが付きやすくなるため、お肌が敏感になりがち。

■環境の変化（進学、就職、引越など）によるストレスの影響でも、肌のバリアの機能が低下し、肌荒れの原因になります。

自律神経が乱れや水と言われる春先は、免疫機能が低下しやすいそうです。

空気の乾燥や紫外線の影響を受けた肌は 表皮細胞がダメージを受け、保湿機能やバリア機能も低下するといわれ、肌トラブルや肌老化の原因になることも。

●乾燥肌・敏感肌など、春は肌トラブルが多い季節。なるべくお肌に負担をかけない、お肌に合ったやさしい化粧品選びもおススメです。

●花粉・黄砂が付着しにくい素材の服装を選んだり、家に入る前には服についた花粉・黄砂を払い、手洗いやうがいをするよう意識するなど、なるべく花粉・黄砂を寄せ付けない工夫も。

●日差しの強い日など長時間外で過ごす場合は、紫外線対策が必要。最近は日傘や帽子だけでなく、首回りや腕用の衣類にも様々な紫外線対策グッズも色々出ていますので、楽しみながら紫外線ケアを！

●ヒトのカラダの免疫細胞の6割は腸内に存在するといわれます。腸内環境を整えて、免疫力アップを！抗酸化作用が期待される栄養成分を含む食品や、発酵食品、食物繊維などを 積極的にとり入れてみるのもおススメです。

高温多湿で 強い紫外線が降り注ぐ夏。汗や皮脂の分泌が増加するため、肌がべたつき 潤っているように感じますが、エアコン使用で空気が乾燥するなど、肌にとっては過酷な季節です。

【寒冷による血行の悪化】

■強い紫外線を受け 髪や肌などが ダメージを受けています。

■室内の冷房や 洗い過ぎなどのために 乾燥しやすい。

■冷たい飲物や体を冷やす食べ物を摂りがちで血行不良やむくみがおきやすい。

▼SPF値の高い日焼け止めや夏用ファンデーションはお肌への負担は大きく、毛穴に詰まりやすいためニキビや吹き出物ができやすく肌荒れの原因にも。