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更年期障害って？
※ごく一般的な情報のご案内です
ホルモンバランスの乱れが原因の 身体的・精神的不調
更年期
女性の卵巣機能は、40歳を過ぎた頃から低下し始めるそうです。
それに伴い卵巣から分泌される女性ホルモンの一つ「エストロゲン」が急に減少すると、
体内のホルモンバランスが乱れ、自律神経にも影響を及ぼします。
自律神経の働きが乱れると、からだにさまざまな不調が現れます。
ホルモンバランスの乱れによって起こるつらい症状が「更年期障害」と呼ばれています。
※自律神経とは
循環器、消化器、呼吸器などの活動を調整するために、24時間働き続けている神経。
体温や発汗、呼吸、消化、脈拍、血圧等をコントロールし、一定に保つ働きをします。
更年期の症状かも・・？？
自己判断は危険です。病院で診察を
▼もしかして更年期？・・かもしれない症状の例 ▼
ほてり、のぼせ、多汗、冷え
めまい・ふらつき・耳鳴り
体がだるい・疲れやすい
肥満、やせ、むくみ
頭痛・頭が重い、頻尿・尿もれ、
抜け毛・薄毛、
肩こり、腰痛、手足のしびれ
イライラ、不安、うつ
睡眠障害、意欲低下、記憶力の低下
上記は あくまでも 「・・かも知れない、症状の例」で、ひとつの目安です。
これらの症状の原因は、更年期障害以外の病気である可能性もあるため、
まずは 病院へ行くことをお勧めします。自己判断は危険です。
上記のような （更年期障害らしき）気になる症状があらわれたら、
症状の診断には、専門の医療機関での診察が必要です。
自己判断は危険です。専門医の診断をお勧めします。
※当店は医薬品は一切取り扱いしていません。
※当店は 医療機関ではありません。ご心配な症状は専門医にご相談を。
※この記事はご参考までの一般的に周知されている範囲の情報のご案内です。
症状を和らげるはたらきが期待される 栄養素
【自律神経を整えるといわれる栄養素】
・ビタミンB1、ビタミンB2
・ビタミンC
・食物繊維
・マグネシウム・カルシウムなどのミネラル
【ホルモンに作用するといわれる栄養素】
・大豆イソフラボン
・ビタミンE
・亜鉛
・たんぱく質
どんなに良いといわれる栄養素でも、★摂り過ぎにはご注意ください。
過剰摂取は逆効果です。★適量を摂るようにしましょう。
ひとつのものに★偏らない ★栄養バランスの良い お食事を！
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